CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT DẺO NGON BẰNG NỒI CƠM ĐIỆN

Nhắc đến nên ăn những gì để sút cân, ăn gì để xuất sắc cho mức độ khỏe..., thì luôn luôn phải có gạo lứt – các loại gạo chỉ xay bỏ lớp vỏ, chưa tách lớp cám gạo, bởi vậy vẫn còn chứa không ít thành phần dinh dưỡng so cùng với gạo trắng. Để chúng ta có bữa ăn ngon, Nguyễn Kim sẽ chia sẻ cách nấu ăn gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện và nồi thường trong nội dung bài viết sau đây.

Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt dẻo ngon bằng nồi cơm điện

Công dụng của gạo lứt

Khi gạo lứt được chuyển đổi sang gạo white là sẽ bị mất đi 67% vi-ta-min B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6 và không hề ít khoáng hóa học khác. Nếu đun nấu 150g gạo lứt, cơm trắng sẽ chứa tới 84mg magiê, trong những lúc gạo trắng chỉ có 19mg. Chưa kể lớp cám của gạo lứt với hóa học dầu đặc trưng còn rất bổ ích trong việc điều hòa huyết áp, làm bớt cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch.

Gạo lứt với thành phần bổ dưỡng cao hết sức được các thiếu nữ phụ phái nữ ưa chuộng

Cách nấu cơm gạo lứt bởi nồi cơm điện

Khẩu phần: 4 - Loại: Món cơm trắng - Quốc gia: Việt Nam

Keywords: giải pháp nấu cơm gạo lứt

Sau khi nồi đã đưa sang cơ chế hâm, bạn liên tiếp ủ cơm trắng trong nồi từ 10-15 phút để giúp cơm mềm và nở đều.

Xới mang đến tơi cơm trắng và chuẩn bị bàn ăn uống dần là được rồi.

Video trả lời nấu cơm gạo lứt dẻo

Cách nấu cơm trắng gạo lứt bằng nồi thường

Bạn hoàn toàn có thể nấu gạo lứt với nhà bếp gas, bếp từ từ hay thậm chí còn là nhà bếp củi

Bước 1: Nồi nấu cơm trắng gạo lứt đề xuất chuẩn bị loại bỏ có nắp đậy kín. Giống như như nấu bằng nồi cơm điện, các bạn cũng vo sơ gạo và ngâm nước ấm khoảng chừng 45 phút để hạt gạo mềm cùng dẻo hơn.

Bước 2: mang đến gạo cùng nước dìm vào nồi, để lên trên bếp gas nấu đến khi sôi thì xới cơm hầu như 1 lượt. Sau đó đậy bí mật nắp, vặn lửa vừa, nấu cho tới khi nước trong nồi cạn.

Bước 3: lúc nước sẽ cạn, chỉnh lửa liu riu khoảng 3-5 phút thì tắt lửa, ủ trong 10 phút rồi new dùng.

Cách nấu cơm gạo lứt huyết rồng bằng nồi áp suất

Bước 1: sau khi vo sơ gạo, thường xuyên ngâm gạo lứt huyết rồng khoảng chừng 4 giờ nhằm hạt gạo giành được độ dẻo với mềm như mong đợi.

Bước 2: Đổi gạo và nước vào nồi áp suất với tỉ trọng 1:1,5.

Bước 3: Đậy chặt nắp nồi, hẹn thời hạn nấu vào 30 phút. Khi cơm chín bạn chỉ cần xới tơi ra là hoàn toàn có thể dùng được.

Cách nấu cơm trắng gạo lứt với những loại hạt

Nguyên liệu

Gạo lứt: 1 chénCác loại hạt, đậu: đậu gà, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắngHànhMuốiDầu ăn

Cách nấu cơm gạo lứt với những loại hạt

Bước 1: dìm gạo lứt và những loại đậu

- Gạo lứt vo sơ với ngâm từ 45 phút .

- Đậu gà, đậu đen, đậu đỏ ngâm từ 8 cho 10 tiếng rồi

Bước 2: Trộn đa số tất cả vật liệu đã chuẩn bị.

Bước 3: cho một ít dầu vào nồi để phi thơm hành sau đó đổ toàn cục hỗn vừa lòng đậu và gạo lứt vào nồi. Nêm thêm một chút ít muối vào nồi.

Bước 4: Đổ nước vào nồi (có thể dùng nước hầm gà) nhằm nấu. Sau 40-50 phút là cơm chín, bạn có thể xới tơi ra là gồm ngay món cơm gạo lứt bồi dưỡng còn dễ ăn.

Cách làm bếp gạo lứt trộn gạo trắng

Về cơ bạn dạng gạo lứt cùng gạo trắng tất cả độ dẻo và nở không giống nhau, gạo lứt khi thổi nấu ra đang khô hơn cơm gạo white bình thường. Vị vậy, nhằm nấu cơm trắng được ngon các bạn cần để ý đến phần trăm 2 nhiều loại gạo với mực nước phù hợp. Quá trình thực hiện nay như sau:

Nguyên liệu:

Gạo lứt 100gGạo trắng 300gNước

Cách nấu cơm trắng gạo lứt trộn với gạo trắng

Bước 1: Để thổi nấu gạo lứt được mềm chúng ta ngâm gạo trước 1 đêm hoặc ít nhất 4 giờ trước lúc nấu. Kế tiếp vo lại sạch và bỏ những hạt bị sâu.

Bước 2: Vo sạch sẽ gạo trắng rồi mang đến gạo lứt vào trộn rất nhiều rồi bỏ vào nồi cơm trắng điện hoặc nồi cơm thường. Đổ khoảng chừng 500ml - 800ml nước vào trong nồi rồi đậy nắp nhảy nút “Cook”.

Bước 3: Khi cơm chín và nồi gửi sang cơ chế “Warm” thì mở nắp và xới phần lớn cơm lên là có thể thưởng thức.

Xem thêm: Báo Giá Bình Đựng Nước Uống Inox Có Vòi Của Đồng Tâm An Toàn

Cơm gạo lứt làm cho món gì ngon?

Gạo lứt muối hạt mè

Món gạo lứt muối mè ngon, ngã vừa dễ tiến hành và cũng chính là món ăn thường xuất hiện trong các thực đối kháng giảm cân nặng của chị em. Giải pháp nấu cơm trắng gạo lứt muối hạt mè như sau:

Nguyên liệu:

Gạo lứt 150gMè 150g (bạn có thể dùng mè đen hoặc mè trắng)Đậu phộng 200gMuối hột 70g (tùy theo khẩu vị)

Cách làm gạo lứt muối hạt mè:

Bước 1: Nấu cơm gạo lứt, bí quyết làm tương tự như những cách đã ra mắt ở trên bài viết.

Bước 2: Đầu tiên bạn bắt chảo kháng dính lên bếp gas, lúc chảo sẽ nóng bạn cho đậu phộng và một ít muối rồi hòn đảo đều. Lúc đậu giữ mùi nặng thơm và chuyển sang màu khá nâu, vỏ khá nứt thì tắt bếp.

Bước 3: đến đậu phộng bớt nóng cho ra rỗ rồi bóp để tách hết vỏ đậu.

Bước 4: bạn lấy mè rửa sạch, rồi đến lên bếp rang tiếp như đậu phộng. Đảo hầu hết mè trên phòng bếp cho ráo rồi sút lửa. Tắt bếp khi thấy mè thay đổi màu và bao gồm hương thơm.

Bước 5: mang đến muối hột lên bếp rang.

Bước 6: Đâm nguyễn muối, đậu phộng với mè rang. Khi cơm trắng nóng các bạn rắc ít muối mè lên cùng thưởng thức. Món ăn uống có màu lôi kéo của gạo lứt kèm thêm vị béo, thơm của đậu phộng và mè rang nhưng mà không ngán.

Cơm gạo lứt cuộn rong hải dương giảm cân

Nguyên liệu:

Rong hải dương dạng lá loại chuyên có tác dụng kimbap300g gạo lứt 100g rau cải1 trái dưa leo 1 củ cà rốt 2 trái trứng kê 2 cây xúc xích nạp năng lượng liềnMuốiMè rang

Cách làm:

Bước 1: Nấu cơm gạo lứt, cơm thật chín và dẻo. Bạn cũng có thể tham khảo phương pháp nấu gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện cùng nồi áp suất phía trên.

Bước 2: Sơ chế những nguyên liệu

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch sẽ rồi đem luộc chín. Cắt cà rốt thành gai dài.Dưa leo cùng rau rửa sạch. Mang dưa cùng xúc xích cắt thành sợi.2 trái trứng chúng ta cho vào tô, đánh rất nhiều lên. Hoàn toàn có thể cho thêm một chút muối cùng gia vị. Tiếp nối bắt chảo tráng trứng mỏng dính rồi thái thành sợi dài.

Bước 3: Cuộn cơm

Trải miếng rong biển lớn lên khía cạnh phẳng, mang lại cơm vào rồi cần sử dụng muỗng trải phần lớn ra. Chừa lại một trong những phần ở phần mép nhằm cơm không biến thành rơi ra khi cuộn. Cho thêm tiếp cà rốt, xúc xích, rau, dưa leo, trứng vào rồi cuộn chặt tay.

Bước 4: cắt cơm thành khoanh, rắc một ít mè rang lên và thưởng thức.

Salad gạo lứt

Bên cạnh cơm, chúng ta có thể thay đổi khẩu vị với món salad gạo lứt thơm ngon. Cách làm như sau:

Nguyên liệu

2 muỗng cơm gạo lứt1 củ hành xắt nhỏ1 quả ớt chuông xắt lát2 lá bắp cải xắt miếng vừa ăn1 củ cà rốt xắt lát½ trái quả cà chua xắt nhuyễn2 tép tỏi xắt nhuyễn½ gừng xắt nhuyễn2 muỗng dầu vừng hoặc dầu ô liu

Thực hiện

Bước 1: Đổ dầu vào chảo chống dính, đợi nóng thì đến hành, tỏi vào đảo đều đến khi chuyển lịch sự màu tiến thưởng và nặng mùi thơm.

Bước 2: Chỉnh lửa lớn, mang lại bắp cải, cà chua, củ cà rốt vào đảo đều trong 2-3 phút.

Bước 3: cho những loại các gia vị muối, tiêu và một ít nước chanh.

Bước 4: mang đến cơm vào và hòn đảo đều trong 3-5 phút là được.

Salad gạo lứt dễ ăn và nhiều chất dinh dưỡng sẽ là món ăn tuyệt vời nhất cho gần như ngày hè lạnh ngắt đấy!

Nếu mong muốn món ăn thêm dinh dưỡng, chúng ta có thể chọn áp dụng thêm nấm rơm, hành lá, súp lơ...

Tư vấn chọn nồi nấu cơm trắng gạo lứt

Nồi cơm trắng điện

- Nồi cơm trắng điện Sharp: với bề mặt nồi 1,8l, thiết kế chắc hẳn rằng như nồi Sharp 1.8 lít KS-COM185EV-SL, Sharp 1.8 lít KSH-D18V,...

- Nồi cơm điện Sunhouse: sản phẩm lồng nồi dày, bao phủ lớp phòng dính chất lượng và an ninh khi nấu cơm solo cử như Sunhouse 1.2L SHD8217W

- Nồi cơm điện Philips: nổi bật với xây đắp cao cấp, thanh lịch trọng phù hợp với không khí bếp hiện đại như nồi Philips 0.7 lít HD3060, Philips 2 lít HD3132/66

Nồi áp suất

- nồi áp suất Sunhouse: dung tích 5l tương xứng với các mái ấm gia đình có ít thành viên khá nổi bật là Anod Sunhouse SHA8504

- nồi áp suất Supor: có màn hình hiển thị hiện chi tiết quá trình nấu, hệ thống kiểm soát nhiệt xuất sắc tích đúng theo trong Supor 5 Lít CYSB50YC520QVN-100

- nồi áp suất Kangaroo: nhiều chính sách nấu ăn, tối ưu hóa thời gian nấu nướng như KANGAROO KG-289