THUỐC VITAMIN D CHO NGƯỜI LỚN

Loãng xương là mối thân thiết chính tương quan đến triệu chứng viêm khớp cùng thiếu vitamin D. Những người bị viêm khớp uống steroid đường uống rất có thể có nguy cơ cao bị loãng xương vày họ có tác dụng bị thiếu vitamin D cấp đôi.

Bạn đang xem: Thuốc vitamin d cho người lớn

Nhưng việc lấy đủ can xi và Thuốc bổ sung vitamin D cho người lớn hoàn toàn có thể giúp làm sút sự mất xương. Bác bỏ sĩ cũng rất có thể kê toa các loại thuốc nhằm phòng dự phòng loãng xương.

Thuốc bổ sung vitamin D cho người lớn – Healthy Care 1000IU

Tên giờ đồng hồ anh: Healthy Care vi-ta-min D3 1000IU 250 softgel CapsulesXuất xứ: ÚcHãng: Healthy CareQuy cách: 250 viên

TVitamin D rất quan trọng đối với mức độ khoẻ xương. Nó có thể giúp hấp thụ canxi; bảo trì nồng độ can xi huyết và phốt pho trong ngày tiết thanh; vấn đề này rất đặc biệt quan trọng cho sự cải cách và phát triển và tỷ lệ khoáng xương của xương cùng răng.

Nó cũng hoàn toàn có thể hỗ trợ sức khỏe và công dụng của khối hệ thống miễn dịch.

Chế độ ăn thiếu vi-ta-min D hoàn toàn có thể dẫn cho loãng xương. Vi-ta-min D chủ yếu được cung cấp trong domain authority của bọn họ bởi một bội nghịch ứng đòi hỏi ánh sáng mặt trời.

Những người hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời rất có thể có nhu cầu bổ sung cập nhật Vitamin D tăng lên.

Tại sao họ nên sử dụng Vitamin D –

Thực phẩm đựng được nhiều vitamin D

Vitamin D, một chất dinh dưỡng đặc biệt cho xương có thể khỏe; hoàn toàn có thể sẽ thiếu thốn ở những người dân uống corticosteroid. Nghiên cứu và phân tích của các nhà phân tích tại Đại học Y khoa Albert Einstein; nằm trong Đại học tập Yeshiva ở thành phố New York cho thấy thêm những người dùng steroid thiếu vitamin D; gấp rất nhiều lần người không sử dụng một trong các loại dung dịch này.

Vì những người bị viêm khớp thường xuyên được kê đơn steroid con đường uống; điều rất đặc biệt quan trọng là phải đảm bảo mức độ vitamin D của người tiêu dùng thường xuyên được kiểm tra nếu như khách hàng đang cần sử dụng thuốc này.

“Thuốc bổ sung cập nhật vitamin D cho người lớn hoàn toàn có thể giúp điều chỉnh khối hệ thống miễn dịch; phòng ngừa mắc bệnh và nếu khách hàng đang dùng thuốc làm bớt hệ miễn dịch, nó hoàn toàn có thể giúp các bạn khỏi mắc bệnh thường xuyên”,

Chuyên gia dinh dưỡng Karen Langston, tín đồ phát ngôn của hiệp hội cộng đồng Quốc gia chuyên viên dinh dưỡng.

“Vitamin D gia hạn lượng can xi trong máu; cùng nó kiểm soát và điều chỉnh canxi cùng phốt pho, tạo nên xương cùng răng cứng. Các phân tích đã phát hiển thị rằng những đàn bà có mức vitamin D cao nhất ít rộng 30%; so với những thiếu nữ có mức vi-ta-min D thấp nhất.

Sự thiếu hụt vitamin D gây ra?

Langston nói: “Mối niềm nở lớn nhất là việc sụt xương, hoặc sự mềm mỏng của xương.

“Ở con trẻ em, nó được call là còi xương. Nó cũng hoàn toàn có thể gây ra xương giòn, cơ yếu. Những triệu hội chứng khác là gãy xương hông với xương chậu, nhức xương và đau nhức, sâu răng; và mất thính giác bởi xương trong tai trở đề xuất mềm. ”

Langston nói chúng ta cũng có thể bị thiếu vitamin c D nếu bạn cảm thấy đau; khi ấn vào xương ức của doanh nghiệp cũng được gọi là xương ức, nằm ở vị trí giữa ngực.

Nếu những xét nghiệm cho thấy thêm cơ thể bạn cần bổ sung cập nhật vitamin D; Langston khuyên bạn nên sử dụng các phương pháp không âu sầu để giúp bạn cân bằng; ví dụ như Thuốc bổ sung cập nhật vitamin D cho tất cả những người lớn :

Biện pháp từ nhiên

1) Hãy phơi nắng

Hoặc thậm chí còn chỉ tay của người sử dụng – ánh sáng mặt trời mà không có kem hạn chế nắng chỉ trong 10 mang lại 15 phút từng ngày. Tuy vậy lượng tia nắng mặt trời quan trọng đã được bàn cãi; phương diện trời kích hoạt cung cấp vitamin D vào cơ thể.

Vì vậy, nếu như khách hàng đứng trong ánh sáng mặt trời, ngồi bên trên băng ghế dự bị hoặc đi bộ một cách nhanh chóng, chúng ta đã bật công tắc vitamin D của bạn. Hãy lưu giữ rằng nếu bạn có làn da sẫm màu, bạn cần nhiều ánh nắng mặt trời hơn nhằm kích ham mê sự tạo ra vitamin D bởi vì da sẫm màu ko hấp thụ tia nắng mặt trời cũng tương tự là tia nắng hơn.

2) xuất hiện sổ.

Nếu chúng ta không thể ra ngoài, ngồi bên cửa sổ hoặc lối đi ra vào trong vài ba phút, bởi vì hầu hết những cửa sổ phần đa chặn một trong những phần ánh sáng khía cạnh trời quan trọng để kích hoạt chế tạo vitamin D.

3) Ăn cá

Nhiều một số loại cá là 1 trong những nguồn hỗ trợ vitamin D. Ba ounces cá hồi hoang dã hoặc cá thu at Atlantic bao gồm thể cho chính mình lượng vitamin D mỗi ngày được đề nghị

4) Ăn cá sống

Cá sống có không ít vitamin D rộng so với các đối tượng người sử dụng được làm bếp chín; vì chưng vậy Langston khuyên răn nên nạp năng lượng sushi có chứa cá trích Đại Tây Dương, cá thu và cá hồi.

5) Dầu gan cá tuyết

Nhớ khi dầu gan cá tuyết ở trong tủ thuốc? Vâng nó chứa tương đối nhiều vitamin D cùng nó mới và được đổi mới với mùi vị trái cây và trái cây. Một thìa canh đựng càng các chất dinh dưỡng xương dĩ nhiên như 3 phần của cá hồi hoặc cá thu.

6) Thuốc bổ sung vitamin D cho những người lớn

Một số thực phẩm, như ngũ cốc, sữa, phó mát với các sản phẩm từ đậu nành, bổ sung cập nhật thêm vitamin D vào. Đọc nhãn của người sử dụng để tìm kiếm những các loại vitamin D tăng nhanh nhất.

7) bước vào mùa đông.

Khi thời tiết lạnh đi và ngày dần ngắn, không ít người dành ít thời hạn hơn bên phía ngoài mặt trời. Hãy nhớ điều đó và cố gắng ăn các thực phẩm giàu vitamin D để bù đắp.

8) đánh giá mức vitamin D thường xuyên xuyên.

Trước khi ánh nắng ban ngày giảm; hãy kiểm tra mức độ vi-ta-min D của bạn.

Langston cho thấy việc khôi phục nồng độ vi-ta-min D thích hợp mất vài tháng; vì vậy tốt nhất bạn cần phải biết nơi bạn đứng trước mùa đông ngủ đông.

9) Biết các loại thuốc của bạn.

Đọc nhãn thuốc của chúng ta và thủ thỉ với bác bỏ sĩ hoặc dược sĩ của bạn, vì vậy bạn sẽ biết liệu có loại thuốc nào của người tiêu dùng có nguy hại bị thiếu vitamin D hay các vấn đề dinh dưỡng khác

Vitamin D và viêm khớp

Thuốc bổ sung cập nhật vitamin D cho những người lớn góp xương bạn hấp thụ canxi; vấn đề đó rất quan trọng đặc biệt đối với mức độ khoẻ của xương. Nó cũng tương đối quan trọng mang đến sự vận động của cơ; liên lạc giữa các dây thần kinh, và phòng viêm.

Theo tổ chức Arthritis Foundation, những người dùng steroid con đường uống gồm thiếu vitamin D gấp đôi người ko uống. Steroid miệng là 1 trong điều trị phổ biến cho những người bị viêm khớp.

Xem thêm: Bánh Pía Kim Sa Tân Huê Viên ), Bánh Pía Kim Sa Dứa

Một nghiên cứu và phân tích khác cho biết thiếu vitamin D ở bạn bị viêm khớp dạng tốt (RA); và có thể liên quan mang lại đau cơ xương khớp.

Không gồm đủ vitamin D tất cả thể:

ảnh hưởng trọn đến khối hệ thống miễn dịch của bạngiảm lượng can xi và phốt photăng nguy hại mắc RA, nếu bạn là phụ nữNhưng mối thân mật lớn nhất so với thiếu hụt vitamin D là loãng xương, hoặc xương giòn. Triệu chứng này có tác dụng tăng nguy hại gãy xương, đau xương, cùng mất thính giác. Đọc tiếp để mày mò phải làm cái gi nếu bạn bị thiếu vitamin c D.

Sức khỏe mạnh của xương

Vitamin D ảnh hưởng đến xương như vậy nào?

Thiếu vi-ta-min D rất có thể dẫn đến bệnh loãng xương. Theo bệnh viện Mayo, liều prednisone cao hơn; dung dịch RA, cũng làm tăng nguy hại bị loãng xương.

Tình trạng này tạo cho xương của khách hàng bị mất tỷ lệ và trở cần yếu; có tác dụng tăng nguy hại gãy xương của người tiêu dùng từ các sự ráng khác nhau; từ bửa để va chạm vào thứ thể.

Nói chuyện với bác bỏ sĩ của khách hàng nếu bạn bị viêm khớp cùng nghĩ rằng bạn cũng có thể có nguy cơ tiềm ẩn bị loãng xương. Loãng xương thường cách tân và phát triển mà không tồn tại triệu triệu chứng và đòi hỏi một bài kiểm tra mật độ xương để chẩn đoán.

Xem: Nguyên tắc bổ sung cập nhật vitamin D

Cách phòng ngừa

Phải làm những gì nếu chúng ta bị viêm khớp và thiếu vi-ta-min D

Bổ sung và chính sách ăn uống

Điều đặc biệt là phải có một cách đầy đủ canxi với vitamin D cho xương khỏe khoắn mạnh. Theo UpToDate, đây là bước thứ nhất để phòng đề phòng hoặc khám chữa loãng xương.

Canxi là điều quan trọng để giữ cho xương của khách hàng khỏe mạnh; trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi cũng như đảm bảo an toàn xương của bạn.

Thực phẩm là nguồn giỏi nhất của người tiêu dùng về các chất dinh dưỡng này. Chúng ta có thể lấy can xi từ sữa ít chất béo, sữa chua và phô mai. Vi-ta-min D có trong số loại cá to như cá hồi với cá ngừ. Hoặc từ Thuốc bổ sung cập nhật vitamin D cho tất cả những người lớn

Bạn cũng rất có thể tìm thấy các loại ngũ cốc ăn sáng tăng cường, nước hoa trái và những thực phẩm khác gồm canxi với vitamin D. Nhãn bồi bổ trên các món đồ này sẽ cho mình thấy khoảng bao nhiêu giá trị hàng ngày bạn thừa nhận được.

Tập thể dục

Tin giỏi lành là loãng xương và các triệu chứng viêm khớp cải thiện với lũ dục. Và trong khi bổ sung cập nhật và ánh nắng mặt trời có thể không làm giảm viêm khớp, chúng sẽ làm lợi đến sức khoẻ của cơ. Cơ bắp to gan xung quanh khớp có thể làm dịu đi sự giận dữ do viêm khớp. Điều này là do những cơ bắp khỏe khoắn hơn sẽ làm mất đi một số trong những căng trực tiếp của sụn bị tổn thương nghỉ ngơi khớp và cũng hỗ trợ cho xương.

Một số bài bác tập như yoga hoặc nâng cân rất có thể làm tăng nguy cơ ngã. Thì thầm với bác bỏ sĩ của bạn về những bài tập cân xứng với bạn nếu như khách hàng có chứng viêm khớp và loãng xương.

Thuốc bổ sung vitamin D cho những người lớn công dụng đối với viêm khớp?

Về mặt lý thuyết, vi-ta-min D nên bổ ích trong vấn đề ngăn ngừa, làm lừ đừ hoặc bớt viêm viêm khớp.

Nhưng có rất ít minh chứng cho thấy bổ sung cập nhật vitamin D rất có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa các triệu bệnh viêm khớp.

Một ví dụ là một nghiên cứu trong tập san của cộng đồng Y khoa Hoa Kỳ để ý liệu việc bổ sung vitamin D sẽ giúp ích gì. Những người uống bổ sung cập nhật vitamin D trong hai năm không tồn tại sự cải thiện về hoa mắt gối.

Một phân tích cho rằng Thuốc bổ sung vitamin D cho người lớn có thể giúp bảo vệ sụn đầu gối.

Các nhà nghiên cứu và phân tích nhận thấy những người dân lớn tuổi tất cả sụn đầu gối được bảo quản nhiều hơn ví như họ tất cả tiếp xúc với tia nắng mặt trời cao hơn; và nồng độ vitamin D cao hơn nữa trong huyết của họ.

Nồng độ vi-ta-min D rẻ và thời gian ít hơn trong ánh mặt trời có liên quan đến thương tổn sụn hơn.

Tác dụng phụ

Mặc cho dù hiếm, hoàn toàn có thể nhận vô số vitamin D thông qua chất ngã sung. Độc tính của vitamin D, hoặc tăng glucose huyết D, khiến cho canxi tụ tập trong huyết của bạn. Điều này có thể gây ra những triệu hội chứng như:

không ngon miệngbuồn nônnônmệt mỏiđi tiểu hay xuyênvấn đề về thận

Có thể có tác dụng hỏng da của chúng ta khỏi tia nắng mặt trời thừa nhiều. Luôn luôn mang kem cách nắng với SPF từ 15 trở lên trước khi phơi bản thân dưới ánh nắng mặt trời.

Mặc dù Viện Y tế giang sơn đề nghị vài ngày một tuần với 5 đến 30 phút phơi nắng; mà không tồn tại kem ngăn ngừa nắng trong trong cả mùa hè, điều đặc biệt quan trọng là nên sử dụng kem kháng nắng.

Nếu bạn sống trong một thành phố có ít ánh nắng mặt trời vào mùa đông, hãy rỉ tai với bác sĩ về việc bổ sung vitamin. Hoặc nếu như bạn đã sử dụng chúng, hãy hỏi bác bỏ sĩ của khách hàng về mức độ quan trọng để đã đạt được mức độ của bạn ở mức khỏe khoắn mạnh.

Lời kết

Loãng xương là mối thân thiện chính tương quan đến chứng viêm khớp và thiếu vitamin D. Những người bị viêm khớp uống steroid con đường uống rất có thể có nguy cơ cao bị loãng xương bởi họ có khả năng bị thiếu vitamin D vội vàng đôi.

Nhưng việc lấy đủ can xi và Thuốc bổ sung vitamin D cho những người lớn rất có thể giúp làm bớt sự mất xương. Chưng sĩ cũng có thể kê toa những loại thuốc nhằm phòng phòng ngừa loãng xương.

Tập thể thao và chuyển động tích cực cũng rất quan trọng để khám chữa cả hội chứng loãng xương và viêm khớp. Tham khảo với bác bỏ sĩ của khách hàng trước khi bước đầu một thói quen. Một bên trị liệu vật dụng lý hoàn toàn có thể giúp bạn đảm bảo rằng chúng ta đang thực hiện các bài bác tập an toàn.

Dụng cụ cung cấp – ví dụ như mía, tín đồ đi bộ, hoặc dụng cụ để giúp đỡ bạn thay tay; có thể làm cho cuộc sống thường ngày với bệnh viêm khớp trở nên tiện lợi hơn và làm căng thẳng xương của bạn.

Tác dụng của Thuốc bổ sung vitamin D cho người lớn

Hỗ trợ, cung ứng và giúp đỡ trong việc duy trì phúc lợi nói chung.Giúp hấp thụ canxi.Hỗ trợ khối hệ thống miễn dịch khỏe khoắn mạnh.Duy trì sự cải tiến và phát triển và duy trì răng và xương.Hỗ trợ mật độ xương xương khỏe mạnh.

Thành phần

Cholecalciferol (Vitamin D) 25μg

Hướng dẫn sử dụng Thuốc bổ sung cập nhật vitamin D cho người lớn

Người béo uống 1 viên từng ngày với một bữa ăn, hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế của bạn.Không được tán dương cho trẻ nhỏ dưới 12 tuổi trừ lúc được lý lẽ chuyên nghiệp.

Cảnh báo:

Luôn luôn luôn đọc nhãn. Chỉ áp dụng theo chỉ dẫn.Nếu những triệu chứng vẫn tồn tại, hãy hỏi siêng gia âu yếm sức khoẻ của bạn.Vitamin chỉ hoàn toàn có thể được hỗ trợ nếu chế độ ăn uống thiếu vitamin không đầy đủ.

Điều kiện lưu giữ trữ:

Bảo quản bên dưới 30oC ở khu vực khô ráo, tránh tia nắng mặt trời với trực tiếp.Bảo vệ khỏi độ ẩm.Luôn luôn luôn đọc nhãn. Chỉ thực hiện theo chỉ dẫn. Nếu các triệu bệnh vẫn còn, hãy hỏi chuyên gia y tế.

Sản phẩm liên quan: